こんにちわ！
藤沢・湘南台の完全個室でプライベートなキックボクシングダイエットジム「YOUNESSTEND」代表竹内です。
くびれを作りたい方がついつい始めがちなのが腹筋です。間違いではないんですが、ただひたすら腹筋だけをする。これは間違いなんですよね。
くびれがある美しいボディラインは女性なら憧れるはずです。では、くびれているボディラインを想像してみて下さい。
ボンキュッボンを想像した方が多いのではないでしょうか？そこにヒントが隠れています。ウエストだけトレーニングしても意味がないんです。体全体のバランスを考えながら自分に合ったトレーニングを行なっていく事が重要で、そもそも正しい筋トレが出来ていれば腹筋を単独で取り入れる必要がなくなります。
なぜかと言うと全ての筋トレはお腹に力を入れて腹筋を使っているから、それだけで十分なんです。であれば、効率的にくびれを作りたいなら、腹筋してる時間を胸や背中、お尻や脚のトレーニングに回した方が効率的に美しいボディラインを作る事ができます。
でも筋トレに詳しくないし、どんな筋トレを行えば良いのかそもそも分からないって方は一度当ジムに相談して下さい。
当ジムは通えない方や、通うほどではないけど筋トレの相談や食事のアドバイスをして欲しい方にはオンライン会員にてサポートしております。
藤沢市湘南台駅徒歩１分！食事指導も行っているキックボクササイズのパーソナルトレーニングジム「YOUNESSTEND」完全予約制の体験レッスン（3,000円）のお申し込みはコチラからどうぞ！
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