女性専用のキックボクササイズコース
「女性専用のコースを探している」
「部分痩せやダイエット目的でキックボクササイズを始めようと思っている」
ダイエット目的でキックボクササイズを始めたい女性の方の多くは、やはり女性専用のジムをご希望される方が多いようです。
女性専用のキックボクササイズコースをお探しでしたら、YOUNESSTENDにご入会ください。
キックボクササイズコースの流れ
レッスンの流れが気になる方のために、ここからはキックボクササイズコースの流れについてご紹介します。
①カウンセリング
食事内容をお伺いして体重を測定します。
食事内容のアドバイスもあわせて行ないます。
②ストレッチ
ケガの予防のため、ストレッチを入念に行ないます。
③ボディメイクトレーニング
下腹部、二の腕など、引き締めたい場所は人によって異なります。
ニーズに沿って最適のボディメイクトレーニングを実施します。
④シャドーボクシング
ボクササイズのパンチ・キックなどをお伝えします。
正しいフォームで行なうことで効果が出るため、しっかりとフォームをチェックします。
⑤ミット
いよいよミット打ちです。
もちろんボクササイズトレーニングの一環ですが、ボクサー気分を楽しみながらミット打ちができます。
⑥サンドバッグ
ご希望であれば、HIITトレーニングも体験できます。
短い時間に集中して行なうことで継続的な脂肪燃焼効果が望めます。
⑦ストレッチ・リラクゼーション
ストレッチして筋肉の疲れを取り除きます。
⑤ミット、⑥サンドバッグは、お客さまに合わせて運動量を調節しておりますのでご安心ください。
今すぐYOUNESSTENDにお問い合わせください！
女性専用のキックボクササイズコースをお探しではありませんか？
湘南台近辺でパーソナルジムやトレーニングジムをお探しの方は、神奈川県藤沢市湘南台のYOUNESSTENDにお問い合わせくださいませ。
湘南台駅徒歩1分です！
最後までご覧いただきありがとうございました。
