お知らせ

投稿日:2022年1月7日

湘南台駅徒歩1分!女性専用のヨガコースだから安心!

女性専用のヨガコース


「人目を気にせずヨガに集中したい」
「安心してヨガを楽しみたい」
これからボディメイクを始めたいと思っている方にお聞きすると、やはり女性専用のヨガコースのほうが安心できるというお声がとても多いですね。
ボディメイクなどのトレーニング時には、どうしてもボディラインが見えてしまうので、そんなふうに思う方が多数いらっしゃるのだと思います。
YOUNESSTENDはそんな皆さまのニーズにお応えします。
女性が安心してヨガを楽しめるコースをご準備しています。

ヨガコースの流れ

レッスンの流れが気になる方もいらっしゃると思います。
ここからはヨガコースの流れについてご紹介します。

①カウンセリング

まずはカウンセリングからスタートです。
その日の体のコンディションなどをお聞きしたうえで、テーマや目標を設定します。

②呼吸法

導入のための呼吸で体のコンディションを内観します。
その後、テーマに合わせた呼吸法に移ります。

③ウォーミングアップ

リズミカルな動きを行なって、筋肉と関節を温めます。

④メインレッスン

いよいよメインレッスンです。
それぞれのテーマや目標により、リラックス系やパワー系をお選びいただけます。

⑤シャヴァ・アーサーナ

日本語に訳すと「やすらぎのポーズ」になります。
疲れを取り除き、効果を体に定着させます。

レッスン後にご自宅でできるポーズなどについてお話する時間があります。
一人ひとりに合わせたコースをご提供いたしますので、ぜひご利用ください。

今すぐYOUNESSTENDにお問い合わせください!

女性専用のヨガコースをお探しではありませんか?
YOUNESSTENDは、女性専用のヨガコースをご準備しています。
湘南台近辺でヨガボディメイクトレーニングをお探しの方は、神奈川県藤沢市湘南台のYOUNESSTENDにお問い合わせくださいませ。
湘南台駅徒歩1分だから通うのも楽々です!
皆さまからのご連絡をお待ちしています。


最後までご覧いただきありがとうございました。

YOUNESSTEND
〒252-0804 神奈川県藤沢市湘南台1-1-1-202
TEL:0466-54-8725

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